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這是完整的棒球休賽期體能訓練計劃。通過這些舉重室鍛煉培養棒球特有的運動能力！
培訓類型
- 上半身和下半身增強式訓練
- 上半身和下半身阻力重量
- 上半身和下半身體重
- 靈活性、伸展性、運動範圍
- 深層按摩（泡沫軸）
- 敏捷性、橫向速度和速度訓練
- 爆發力舉重練習
棒球是一項要求你強壯、快速和有力的運動。如果您正準備組建高中、大學或專業團隊 - 此應用程序將為您提供所需的優勢。
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